รวมวิธีการแก้ JetLagเมื่อไปเที่ยวต่างประเทศ
17 ก.ค. 2022
รวมวิธีการแก้ JetLagเมื่อไปเที่ยวต่างประเทศ
ปัญหาหนึ่งของคนเดินทางไปเที่ยวต่างประเทศนั่นคือความเหนื่อยล้าจากการนั่งเครื่องบินที่ยาวนาน รวมถึงการปรับตัวด้านการนอนที่ทำให้ร่างกายของคุณเพลียมากกว่าปกติหรือที่เรียกอาการว่า jet lag โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบินข้ามประเทศที่มีเวลาห่างไกลกัน อุณหภูมิต่างกัน ซึ่งส่งผลกระทบทั้งความดันโลหิตการทำงานต่างๆของร่างกายในการปรับตัวเข้ากับเขตเวลาใหม่ เพื่อป้องกัน อากา
